5 desafios da PHDA,
5 Mini-Workshops!
5 desafios da PHDA, 5 Mini-Workshops!
Mini-workshops práticos, em 2 horas, com estratégias
específicas para estudar, focar, gerir emoções e reduzir
ansiedade na PHDA.
✔ 5 temas do dia a dia das famílias com PHDA
✔ Valor individual: 25€ | Pack completo: 100€
(OFERTA de 1 workshop)
5 desafios da PHDA,
5 Mini-Workshops!
5 desafios da PHDA, 5 Mini-Workshops!
Mini-workshops práticos, em 2 horas, com estratégias
específicas para estudar, focar, gerir emoções e reduzir
ansiedade na PHDA.
✔ 5 temas do dia a dia das famílias com PHDA
✔ Valor individual: 25€ | Pack completo: 100€
(OFERTA de 1 workshop)
CALENDÁRIO MINI-WORKSHOPS
Estratégias para acabar com as discussões na hora de estudar!
100% online
10:00 às 12:00
Ansiedade na PHDA: como ajudar o seu filho a acalmar o corpo e a mente no dia a dia!
100% online
10:00 às 12:00
Parentalidade neurodivergente “Quando um pai ou mãe tem PHDA!”
100% online
10:00 às 12:00
Aprenda a lidar com as emoções do seu filho com PHDA!
100% online
10:00 às 12:00
Rotinas e estratégias para melhorar o foco em casa!
100% online
10:00 às 12:00
Reconhece algum destes momentos no dia a dia?
Estudo
O seu filho sabe a matéria, mas não sabe por onde começar.
Mexe em tudo, levanta-se, perde o fio à meada.
“Senta-te só 10 minutos” vira uma luta que dura uma hora.
Emoções
Explode por coisas pequenas.
Fica frustrado rapidamente.
Parece que vive sempre “no pico”.
Foco e rotinas
Cada tarefa simples é interrompida
4 ou 5 vezes.Rotinas funcionam… durante dois dias.
Tudo o que combina “amanhã faço” desaparece da memória.
Discussões na hora de estudar
O ambiente muda assim que abre a mochila
“Já te disse mil vezes” torna-se a frase mais repetida em casa.
Sente que passa mais tempo a discutir do que a ensinar.
Ansiedade
Preocupa-se antes de começar.
“E se eu falho?” aparece em várias situações.
O corpo não consegue descansar nem quando quer.
Não é falta de esforço
É PHDA e existem estratégias específicas que mudam tudo!
Reconhece algum destes momentos no dia a dia?
Estudo
O seu filho sabe a matéria, mas não sabe por onde começar.
Mexe em tudo, levanta-se, perde o fio à meada.
“Senta-te só 10 minutos” vira uma luta que dura uma hora.
Emoções
Explode por coisas pequenas.
Fica frustrado rapidamente.
Parece que vive sempre “no pico”.
Foco e rotinas
Cada tarefa simples é interrompida
4 ou 5 vezes.Rotinas funcionam… durante dois dias.
Tudo o que combina “amanhã faço” desaparece da memória.
Discussões na hora de estudar
O ambiente muda assim que abre a mochila
“Já te disse mil vezes” torna-se a frase mais repetida em casa.
Sente que passa mais tempo a discutir do que a ensinar.
Ansiedade
Preocupa-se antes de começar.
“E se eu falho?” aparece em várias situações.
O corpo não consegue descansar nem quando quer.
Não é falta de esforço
É PHDA e existem estratégias específicas que mudam tudo!
Os 5 pilares para apoiar o seu filho com PHDA!
Cada workshop tem 2 horas, é 100% prático e traz soluções específicas para aplicar no mesmo dia.
PACK COMPLETO
Acesso aos 5 Mini-Workshops
100€
(OFERTA de 1 workshop)
Vai aprender a:
Acesso a todos os temas
Estratégias completas para transformar estudo, foco, emoções e ansiedade
Ideal para pais que querem uma mudança real e consistente
01
Parentalidade neurodivergente “Quando um pai ou mãe tem PHDA!”
Foco:
Descubra qual é o perfil de aprendizagem do seu filho e como ele aprende melhor e transforme o estudo num processo mais simples, organizado e eficaz.
Vai aprender a:
Identificar o perfil de aprendizagem do seu filho
Criar métodos adaptados ao cérebro com PHDA
Reduzir esforço e aumentar resultados
Valor: 25€
02
Aprenda a lidar com as emoções do seu filho com PHDA!
Foco:
Ferramentas práticas para ajudar o seu filho a regular emoções, frustração e impulsividade
Vai aprender a:
Evitar explosões emocionais
Ensinar autorregulação de forma simples
Reduzir conflitos e aumentar cooperação
Valor: 25€
03
Rotinas e estratégias para melhorar o foco em casa
Foco:
Como criar rotinas realistas e sustentáveis para melhorar a organização, a atenção e a autonomia, sem discussões.
Vai aprender a:
Criar rotinas que funcionam (e se mantêm!)
Aumentar foco com técnicas simples
Reduzir distrações e procrastinação
Valor: 25€
04
Estratégias para acabar com as discussões na hora de estudar
Foco:
Transformar a hora do estudo num momento de cooperação e não de guerra.
Vai aprender a:
Evitar gatilhos de conflito
Criar um ambiente de estudo calmo
Substituir discussões por uma comunicação mais eficaz
Valor: 25€
05
Ansiedade na PHDA: como ajudar o seu filho
a acalmar o corpo e a mente no dia a dia
Foco:
Estratégias realistas para reduzir ansiedade, medo, tensão e preocupação de forma prática e diária.
Vai aprender a:
Técnicas de calma para usar em casa
Reduzir antecipação negativa
Ensinar o seu filho a reconhecer sinais de ansiedade
Valor: 25€
O impacto destes mini-workshops é real!
Comece hoje mesmo a mudar a relação com o seu filho e com a PHDA.
Histórias reais de transformação
com o nosso método de ensino!
Danielle Gouveia
“Fiz uma formação no Centro Ser Mais com a psiscólogo Cláudia e gostei imenso.”
Cristina Lima
“Workshop cheio de informação útil e prática para o dia a dia. Recomendo. Fiquei com pena de morar longe do Centro porque seria uma excelente opção para a minha filha!”
Antonio Ferreira
“Workshop excelente, aliás como todo o trabalho desenvolvido no Ser Mais e digo por experiência própria.”
O impacto destes mini-workshops é real!
Comece hoje mesmo a mudar a relação com o seu filho e com a PHDA.
Este programa é para si se tem
um filho com PHDA e quer…
Estratégias práticas e implementáveis no dia a dia
Reduzir conflitos e aumentar a colaboração
Diminuir stress familiar
Melhorar autonomia, foco e organização
Ajudar o seu filho a regular emoções e ansiedade
Deixar de experimentar métodos aleatórios e ter um caminho claro
Este mini-workshop funciona porque lhe apresenta as soluções práticas para o dia-a-dia!
Este programa é para si se tem
um filho com PHDA e quer…
Estratégias práticas e implementáveis no dia a dia
Reduzir conflitos e aumentar a colaboração
Diminuir stress familiar
Melhorar autonomia, foco e organização
Ajudar o seu filho a regular emoções e ansiedade
Deixar de experimentar métodos aleatórios e ter um caminho claro
Este mini-workshop funciona porque lhe apresenta as soluções práticas para o dia-a-dia!
O passo a passo, do caos ao plano!
Perguntas frequentes
Sim. As estratégias apresentadas funcionam para crianças e adolescentes com PHDA. Em cada workshop são dadas adaptações específicas por idade para que possa aplicar imediatamente em casa.
Após a compra ser aprovada, vai receber no seu email o link para acesso à aula e as principais informações. Caso não encontre o email, procure no spam. Se continuar sem receber, entre em contacto através do email [email protected].
Não. Os workshops são totalmente práticos, explicados de forma simples e pensados para pais que querem soluções claras, mesmo que estejam a começar agora a compreender a PHDA.
Sim. Todos os inscritos recebem acesso à gravação durante 7 dias, para rever quando quiser ou ver pela primeira vez caso não possa estar presente.
Não substituem, mas complementam. São uma forma rápida e acessível de aprender estratégias eficazes, que muitas famílias só descobrem em sessões longas de acompanhamento. Para quem quiser aprofundar depois, existe sempre apoio individual.
Sim. Cada workshop custa 25€. O pack completo custa 100€, o que significa que recebe 1 workshop totalmente de oferta. É a opção ideal para quem quer trabalhar os 5 pilares essenciais da PHDA: estudo, foco, emoções, rotinas e ansiedade.
Sim. Cada mini-workshop inclui materiais de apoio, exercícios práticos e orientações simples para aplicar no dia a dia — mesmo para pais com pouco tempo disponível.
